Abacate - É uma das únicas frutas que contém gordura monoinsaturada saudável sendo bastante benéfica para o coração pois ajuda no aumento do bom colesterol (HDL) e reduz o mau colesterol (LDL).
É também bastante rico em vitamina E protegendo contra o envelhecimento das células colaborando para a saúde da pele, atrasando o nosso relógio biológico. O abacate é uma excelente fonte de potássio tornando-se importante na regulação das actividades dos nossos músculos. Pode também ser recomendado nos casos de anemia e distúrbios digestivos.
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